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溜肩有治吗,怎么治呢?

通过锻炼矫正"溜肩"  所谓"溜肩"又称之为"垂肩",就是肩部与颈部的角度较大。"溜肩"影响形体健美。矫正"溜肩"可以从以下几个方面来进行锻炼:  1、耸肩法 矫正者站立或坐着的时候,上体保持正直,两肩同时尽量上提并保持一定时间,然后放松,如此重复多次。此法双手持适当重物锻炼更佳。  2、两臂侧上举法 在耸肩的基础上,两手持适当重物侧上举,重复10次左右。  3、臂上举法 两脚开立,与肩同宽,两手持适当重物上举,如此重复10次左右。  4、俯卧撑法 俯卧于床上或平地上,多次练俯卧撑,直到不能做为止。  以上4种锻炼方法如能坚持每天早晚各做一次,则效果更佳。此外,在单、双杠上锻炼也是矫正"溜肩"的好方法,多参加跑步、打球等体育活动对矫正"溜肩"也是很有帮助的。
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